Вокруг эмоциональных блоков много мифов. Человек может сдерживать эмоции, что важно, но и опасно. Подавленные эмоции могут привести к апатии, депрессии, сердечному приступу. Невыраженные эмоции создают блоки в теле. Например, когда начальник кричит, а вы улыбаетесь, или партнёр оскорбляет вас, а вы молчите. Вся энергия, которую вы сдержали, абсорбировало ваше тело. Это напряжение остаётся в виде мышечных зажимов, мешающих движению энергии. Со временем зажимов становится больше, тело становится жёстким. Что делать? Учиться выражать свои желания социально допустимым путём и убирать накопившиеся блоки с помощью специальных телесных практик.
Существуют специальные телесные практики, которые могут помочь устранить накопившиеся эмоциональные блоки. Эти упражнения направлены на расслабление и раскрепощение тела, а также на освобождение энергии из зажимов. Такие практики могут включать физические упражнения, дыхательные техники, массаж и другие методы работы с телом. Они помогают восстановить свободное течение энергии в организме и могут способствовать активности, жизнерадостности и общему благополучию.